RETORNAR PARA CASA: Programa de Treinamento de Mindfulness
REM Volver a casa é um programa de treinamento de Mindfulness projetado para cultivar a consciência do momento presente e a aceitação. Apoiado por pesquisas sólidas que comprovam seus benefícios na regulação emocional e redução do estresse, REM oferece treinamento guiado através de 8 estágios, permitindo que os usuários progridam em seu próprio ritmo. Cada estágio é composto por três seções: OUVIR, PRATICAR e INTEGRAR, fornecendo insights cruciais, práticas fundamentais de Mindfulness e sugestões para incorporar o Mindfulness na vida diária.
Desenvolvido por uma equipe de psiquiatras e um psicólogo clínico de proeminentes instituições de saúde e universidades espanholas, REM é adaptado com base em programas padronizados de Mindfulness, literatura científica, textos budistas e extensa experiência clínica. Os ensinamentos e práticas formais do programa são projetados para serem concisos, com uma duração máxima de minutos, tornando-os facilmente integrados às rotinas diárias. Além disso, REM oferece estatísticas de prática, lembretes diários e um recurso de lembrete futuro personalizado ao concluir o 8º estágio.
Opinião usuários sobre REM Volver a casa
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